4. Grünes Blattgemüse
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So genannte Power-Smoothies, bestehend aus Spinat und Grünkohl, kursieren schon lange durchs Netz und auch wenn es unglaublich erscheint: Ja, sie schmecken und sind auch noch gesund dazu! Der darin enthaltene grüne Pflanzenfarbstoff Chlorophyll hilft dem Körper bei der Entgiftung von krebserregenden Substanzen, trägt zur Bildung von roten Blutkörperchen bei und unterstützt den Muskelaufbau – kein Wunder, dass grünes Blattgemüse den Gewichtsverlust unterstützt. Außerdem enthält es viele wertvolle Antioxidantien, die unsere Abwehrkräfte stärken.