So wirst du diesen Sommer deine Cellulite los

Keiner mag die unschönen Dellen auf der Haut, aber eines muss vorab über die lästigen Dellen gesagt werden: Cellulite zu haben ist völlig normal! Sogar 80 – 90% der erwachsenen Frauen leiden unter der delligen Haut, die lange Zeit als „unheilbar“ galt. Und es gibt bis heute noch keine effektive Lösung, die dich vor Cellulite bewahrt. Es ist schlicht und einfach Veranlagung, ob die kleinen oder großen Krater an Oberschenkel und Po auftauchen.

„Cellulite ist wie ein dickes, geschwollenes Sandwich,“ sagt Rachel Nazarian, Assistenz des Klinikprofessors in Dermatology im Mount Sinai Krankenhaus in New York City. „Die obere Brotscheibe ist unsere Haut (die Dermis), die Füllung ist das Fettgewebe darunter und Faserbänder sind wie Zahnstocher, die deine Hautoberfläche mit der unteren Brotscheibe (den Muskeln) verbinden und einen bauschigen Effekt erzeugen.“

Alten Tricks, wie Cremes, dubiose Geräte und angeblicher Schlankmacher-Kleidung weichen neuen, intelligenten Anti-Cellulite Methoden, die in der Wissenschaft ihren Ursprung haben. Hier ist unsere Zusammenfassung deiner Möglichkeiten die Cellulite endlich loszuwerden:

1/7 Eine sichere Nummer: Mit Cellulaze Cellulite endgültig loswerden

Die Wissenschaft dahinter: Diese stationäre Behandlung bekämpft Cellulite aus jedem Winkel. Nachdem die Spitze des Lasers unter deine Haut eingeführt wurde, wird der Arzt die Energie des Lasers nutzen, um die hartnäckigen Fasern zu trennen, die wir die Dellen verantwortlich sind. Weiterhin schmilzt der Laser das Fett und stimuliert die Collagen Produktion, um die Haut zu straffen.

Das Ergebnis: Falls du nach einer Einmal-Lösung suchst, hast du sie hiermit gefunden. Patienten haben nach bereits nach einer Behandlung 25 % vollere Haut und eine 29 %-ige Erhöhung der Elastizität – und deutlich weniger Cellulite. Aber es geht nicht gerade schnell: Die 1.500-8.000 Euro teure Behandlung kann bis zu fünf Stunden dauern, bis sie abgeschlossen ist und einen Monat, bevor du wieder in einen Badeanzug schlüpfen kannst, denn Prellungen und blaue Flecke können noch eine Weile bleiben. Circa sechs Monate bis ein Jahr später erreicht die Collagen-Produktion ihren Höhepunkt und zeigt den gewünschten hautstraffenden Effekt.

2/7 Die Schnell-Reparatur: Cellulite mit Cellfina entgegenwirken

Die Wissenschaft dahinter: Dieses kleine Handgerät ist die neueste minimalinvasive Cellulitebehandlung, die von der Arzneimittelzulassungsbehörde der USA freigeben wurde. Ein Messer in der Größe einer Nadel wird 6mm unter die Hautoberfläche eingeführt und der Arzt schneidet damit die engen, dellenverursachenden Fasern.

Das Ergebnis: Der dellenreduzierende Effekt wird bereits innerhalb von drei Tagen sichtbar und sollte mindestens ein Jahr anhalten. Im Gegensatz zur Cellulazebehandlung, bei der du in Narkose versetzt wirst, brauchst du für Cellfina lediglich eine betäubende Creme. Die Kosten sind jedoch ähnlich happig, denn die Behandlung kostet zwischen 2.500 und 5.000 Euro. Da es das Cellfina Verfahren noch nicht so lange gibt, ist die Langzeitwirkung noch nicht erwiesen. Es werden zwar Resultate versprochen, aber die Behandlung basiert auf der Hoffnung, dass die durchtrennten Fasern nicht wieder zusammenwachsen. Allerdings tendiert der Körper dazu, sich wieder selbst zu erneuern.

3/7 Der spontane Retter: Hochfrequenzwellen gegen Cellulite

Die Wissenschaft dahinter: Genehmigte Geräte wie VelaShape, VelaSmooth, SmoothShapes und Thermage nutzen Hochfrequenzwellen, die zur Hautstraffung die Collagen-Produktion stimulieren. Außerdem erhitzen sie die Fettschicht unter der Haut und erhöhen somit die Blutzirkulation. Denn wenn die Zellen nicht mit ausreichend sauerstoffhaltigem Blut versorgt werden, festigen sich die Faserbänder noch mehr an den Muskeln und ziehen noch mehr. Zum Ende der Behandlung nutzen diese Geräte Massage, Saugfunktionen oder Vibration, was dabei hilft, überschüssige Flüssigkeit und Fett ins Lymphsystem zu transportieren, sodass das diese eventuell ausgeschieden werden können.

Das Ergebnis: Mit den hochfrequenten Wellen wirst du eine sofortige Verbesserung wahrnehmen und kannst diese schon am nächsten Tag zeigen, da sie keine Schwellungen oder blaue Flecken verursachen. Für diese Veränderung musst du allerdings erst mal einen Monat lang rund acht Behandlungen über dich ergehen lassen, wobei jede Behandlung 300 bis 600 Euro kostet. Weiterhin brauchst du alle paar Monate eine erneute Behandlung – und das für immer. Wer ein halbes Jahr lang keine Behandlung in Anspruch genommen hat, wird alle bisherigen Ergebnisse wieder zunichte machen.

4/7 Ein Grund für einen regelmäßigen Termin im Spa: Massage

Die Wissenschaft dahinter: Kräftige Massagen fördern den Blutfluss. Dieser wiederrum verhindert, dass die Faserbänder deine Haut noch weiter runter ziehen. Er verhindert außerdem Wassereinlagerungen, die zu aufgequollenen Fettzellen führen können. Um erste Ergebnisse zu sehen, braucht man mindestens eine Massage pro Woche. Und du solltest darauf achten, dass es sich um eine Tiefengewebsmassage handelt. Narzarian stimmt zu, dass Massagen eine einfache und kurzzeitige Cellulite-Verbesserung herbeiführen. Aber sie sagt weiterhin, dass Massagen am besten in Kombination mit den Hochfrequenzwellen funktionieren, die zusätzlich noch das Fettgewebe schmelzen lassen.

Das Ergebnis: Massagen können die Sichtbarkeit von Cellulite verringern, aber du brauchst einen wöchentlichen Termin für die Massage  – einmal aufgehört, kehren die Dellen wieder zurück.

5/7 Regelmäßig Sport treiben

Die Wissenschaft dahinter: Nur durch Gewichtsverlust kannst wirst du deine Cellulite nicht verlieren – ein strenges Training des unteren Körperbereiches hingegen kann helfen. Muskeln bieten eine feste Grundlage für die darüber liegenden Fett- und Gewebeschichten. Als positiver Nebeneffekt verbrennen Muskeln wesentlich mehr Fett und körperliche Übungen bringen die Blutzirkulation in Gange.

Das Ergebnis: Laut Studien veröffentlicht im „Fitness Management“ berichteten 80 % der Frauen, die drei Tage die Woche je 30 Minuten lang ihre Hauptbeinmuskulatur trainierten, eine Verbesserung der Cellulite nach sechs Monaten. Die Cellulite wird zwar nicht komplett verschwinden, aber du wirst mit Sicherheit mit mehr Selbstbewusstsein deine Beine zeigen. Obwohl du in den ersten Monaten nicht die Wahnsinnsergebnisse sehen wirst, kannst du in nur 10 Wochen Training über 1 kg neue Muskelmasse aufbauen.

6/7 Der ganzheitliche Lösung: die trockene Bürste gegen Cellulite

Die Wissenschaft dahinter: Trockenes Bürsten – mit steifen Borsten in kreisförmigen Bewegungen von Händen und Füßen Richtung Herz – stimuliert sowohl den Blutfluss als auch den Abfluss der Lymphflüssigkeit unter der Hautoberfläche. Ein schlechter Abfluss der Lymphflüssigkeit kann zu entzündeten Knötchen führen. Diese Methode erhöht außerdem die Collagen Produktion, die deine Haut straffer und Dellen weniger sichtbar machen kann.

Das Ergebnis: Diese 10-minütige Behandlung wird deiner Haut eine straffere Erscheinung geben und Dellen reduzieren, wenn du es regelmäßig tust. Aber erwarte keine Wunder von dieser äußerlichen Anwendung.

7/7 Cremes gegen Cellulite

cream on legs ©123RF.comDie Wissenschaft dahinter: Es ist bewiesen, dass Cremes mit Koffein helfen können und dass Retinoide auch bei äußerlicher Anwendung die Haut straffen und Dellen minimieren. Frage am besten deinen Hautarzt nach einer verschreibungspflichtigen Creme, die effektiver ist.

Das Ergebnis: Eine koffeinhaltige Creme zweimal die Woche zu verwenden, reduziert Cellulite, aber nur solange du sie benutzt. Retinoide sind da nachhaltiger: Bei regelmäßiger Anwendung können sie die Haut um einen Bruchteil eines Millimeters verdicken und Dellen so ausgleichen.

 

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