5/9 Dunkler Urin
Urin ©123RF.com
Ein Thema, über das man sicherlich nicht gern spricht, aber ein sehr wichtiges Zeichen, dass du langsam dehydrierst. Je heller deine Ausscheidungen sind, desto wässriger sind sie. Das bedeutet aber im Umkehrschluss, dass dein Körper aus dunklem Urin schon jegliche Flüssigkeit gezogen – und noch mehr braucht!