Wasser ist für ein gesundes Leben unerlässlich. Der menschliche Körper besteht zu ungefähr 60 % bis 70 % aus diesem. Zudem nimmt der Wasseranteil im Alter teilweise auch noch weiter zu. In Japan sind viele Menschen der Meinung, dass sich mit einem speziellen Kniff viele körperliche Beschwerden lindern lassen.
Was ist die japanische Wassertherapie?
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In Japan wird dieser Gesundheitstrick bereits seit vielen Jahren angewandt. Hierbei wird bereits am Morgen eine bestimmte Menge Wasser getrunken. Vermutlich werden die Menschen in Japan deswegen vergleichsweise alt. Durch die Wassertherapie, auch Morgenwassertherapie genannt, können unterschiedlichste körperliche Beschwerden beseitigt werden, wie zum Beispiel:
- Kopfschmerzen
- Herzrasen
- Durchfall
- Bronchitis oder
- Menstruationsbeschwerden
Daher macht es durchaus Sinn, den morgendlichen Kaffee oder Tee gegen ein Glas Wasser einzutauschen. Auch wenn es anfangs zunächst schwer ist, diese langjährige Routine zu ändern, wird sich der Körper freuen. Wer 14 Tage daran festhält, wird sich an das Wasser gewöhnen und bemerken, dass es ihm deutlich besser geht. Die Japaner haben eine ganz besondere Beziehung zu ihrem Essen und zahlreiche Gesundheitstraditionen.
Wie funktioniert die Wassertherapie?
direkt nach den Aufstehen ein Glas Wasser trinken
es sollte lauwarm und nicht zu kalt oder zu heiß sein
das Wasser wird noch vor dem Zähneputzen getrunken
anschließend wird für mindestens 45 Minuten kein Tee und auch kein Kaffee getrunken
Der große Vorteil der japanischen Wassertherapie ist, dass sie keinerlei Nebenwirkungen hat. Es kann lediglich sein, dass häufiger der Toilette aufgesucht werden muss, was allerdings nicht unbedingt etwas Negatives ist.
Welche positiven Effekte hat die Wassertherapie auf den Körper?
Wer viel Wasser trinkt, hilft seinem Körper dabei, diverse Schad- und Giftstoffe auszuschwemmen. Zudem kann auch die Haut von der Therapie profitieren. Wenn am Morgen noch vor dem Zähneputzen ein Glas Wasser getrunken wird, wirkt diese auf Dauer reiner und straffer und strahlt wieder mehr. Zudem kann dadurch auch erreicht werden, dass der Stoffwechsel angeregt wird. Er kommt besser in Schwung und es können mehr Kalorien verbrannt werden. Der Patient fühlt sich fitter und kann gestärkt in den Alltag starten.
Wer am Morgen noch etwas Zeit hat, kann die Wirkung der Wassertherapie noch mit einigen Yoga-Übungen unterstützen. Des Weiteren lassen sich mit dieser auch Heißhunger-Attacken vermeiden. Denn Wasser kann den Appetit zügeln, sodass weniger Lust auf süße Lebensmittel aufkommt. Somit kann durch die Therapie ganz nebenbei auch etwas Gewicht verloren werden. Und auch die Haare wirken durch diese wieder gesünder. Denn wenn zu wenig Flüssigkeit aufgenommen wird, trocknet die Kopfhaut aus. Wenn ausreichend Wasser getrunken wird, wächst das Haar besser und glänzt wieder.