Gesundheit & Fitness

In jedem Alter könnte man gesund leben. Allerdings muss man sich dessen bewusst sein, dass jedes Alter verschiedene Risiken hat. In den meisten Fällen spricht man, dass sich kleine frühere Sünden ab 40 rächen. Es ist so tatsächlich. Ab 40 erscheinen erste Beschwerden, daraum sollte man besonders gesund leben. Was ist wesentlich, falls man auch ab 40 gesund sowie fit bleiben will?

Sie haben das Gefühl, Ihre Haare werden immer schütterer ohne merkbaren Haarausfall?

Es ist mal wieder soweit: In der Urlaubssaison macht sich jeder Gedanken um DEN perfekten Körper. Frauen zwängen sich eine Auswahl ekelhafter Shakes hinein, um schnell ein Paar Pfunde loszuwerden,…

Essen ist wichtig. Aber stimmt auch alles, was wir darüber wissen? In Zeiten des Internets kann sich jeder ganz einfach über seine aufgenommene Nahrung informieren. Dennoch halten sich hartnäckige Mythen,…

Keiner mag die unschönen Dellen auf der Haut, aber eines muss vorab über die lästigen Dellen gesagt werden: Cellulite zu haben ist völlig normal! Sogar 80 – 90% der erwachsenen…

Wer ans Abnehmen und gesunde Ernährung denkt, der achtet höchstwahrscheinlich auf unsere Hauptnährstoffe: Proteine, Kohlenhydrate und Ballaststoffe sowie deren Energiegehalt. Damit hat man aber leider zu kurz gedacht! Nährstoffdichte ist…

Wasser ist für ein gesundes Leben unerlässlich. Der menschliche Körper besteht zu ungefähr 60 % bis 70 % aus diesem. Zudem nimmt der Wasseranteil im Alter teilweise auch noch weiter zu. In Japan sind viele Menschen der Meinung, dass sich mit einem speziellen Kniff viele körperliche Beschwerden lindern lassen.

Durst ist nicht das einzige Zeichen deines Körper, das dir zeigt, dass du zu wenig trinkst. Wir zeigen, welche Signale du nicht überhören solltest und ab wann du spätestens zur Wasserflasche greifen musst.

Dich überkommt plötzlich der Heißhunger und du rennst trotz guter Vorsätze zum 5. Mal zum Kühlschrank? Dann fülle ihn am besten mit diesen 15 Lebensmittel, damit du kein schlechtes Gewissen mehr haben musst.

Viele Kräuter können mehr, als nur gut schmecken. Das wussten vor allem auch schon unserer Vorfahren. Dieses Wissen ist allerdings mit der Zeit etwas verloren gegangen, weil wir uns mehr von chemischen Medikamenten versprechen. Die sind aber nicht immer so gut für den Körper, also probiere doch beim nächsten Mal, wenn du Schmerzen hast, diese 9 Kräuter aus.

Was denkst du? Kann eine Mikrowelle die wichtigen Nährstoffe zerstören oder ist es egal, ob du dein Essen auf dem Herd oder in der Mikrowelle erwärmst? Hier erfährst du die Antwort!

Du weißt sicherlich, dass Tee mit Honig deinen gereizten Hals beruhigt. Aber wusstest du auch, dass Honig noch viele weitere gesundheitsfördernde Effekte aufweist?

Diese stärkenden Übungen kannst du überall zu jeder Zeit machen, egal wie fit du bist

Wir haben täglich so viel zu tun, dass wir oft auf etwas verzichten müssen. In den meisten Fällen ist dies Schlaf. Wir entscheiden uns entweder dazu, später ins Bett zu…

Dabei gibt es viele Dinge, die man tun kann, um besser zu schlafen – und das in nur 30 Minuten. Mit diesen Maßnahmen lässt sich ein gesunder und erholsamer Schlaf unterstützen, den jeder Mensch braucht, um sich am nächsten Tag frisch und munter zu fühlen.

Die Mitarbeiterin einer englischen Medienagentur startete einen Selbstversuch im regelmäßigen Wasser trinken und beschrieb in einem Artikel über ihre Erfahrungen und Veränderungen. Sie berichtete folgendes: