17/21 Dein Köpfer kämpft sogar besser gegen Krebs an
Delphinidin ist ein Antioxidationsmittel, das in Bananen gefunden wurde und krebshemmende Eigenschaften besitzt. Eine Studie der Zeitschrift „Food and Chemical Toxicology“ fand heraus, dass das Hinzufügen von Delphinidin-Konzentrationen zu Magenkrebszellen ihr Wachstum sowie ihre Ausbreitung verhinderte.
18/21 Dein Blutdruck sinkt
Laut der amerikanischen Food and Drug Administration sorgt „der Verzehr von natriumarmen und höchst kalihaltigen Nahrungsmitteln für den niedrigsten Blutdruck und die geringste Schlaganfallrate bei Individuen und in der Bevölkerung.“ Jetzt stell dir vor: Bananen haben viel Kalium und wenig Natrium. Die Frucht wurde daher von der FDA als Mittel gegen Bluthochdruck, Herzanfälle und Schlaganfälle anerkannt.
19/21 Dein Blut wird stärker
Das enthaltene Eisen in Bananen hilft dir, dein Blut zu stärken und einer Blutarmut entgegenzuwirken. „Eisen ist wichtig für den Energiehaushalt, da es den Sauerstoff in deine Zellen befördert.“ sagt Bjork, „Ein Eisenmangel kann den gewünschten Gewichtsverlust stoppen, da der Körper bei einem geringen Eisenwert glaubt, er müsste Energie sparen. Dies führt zu einem verlangsamten Stoffwechsel, verzögertem Fettabbau und sogar zu Gewichtszunahme.“